汚部屋断捨離中の主婦が教える！掃除のやる気の出し方5選

掃除をしなければならないのに体が動かない時ってありますよね。

つい寝転がってYouTube見ちゃったり…

なぜやる気が起きないのか

掃除をしようと思ってもやる気が起きない…

部屋が散らかっている・物が多い

部屋が散らかっていると脳が疲れると言われています。

脳が疲れると何をすればいいのかわからなくなり、結果やる気が起きないのです。

まずは物を減らすことを実践してみるといいかもしれません。

完璧にしようとする

「完璧にしようとして疲れる→疲れるから掃除しない」のループに陥ることも。

適度に手を抜いて少しずつ毎日することが大切です。

掃除のやる気を出す方法５選

①音楽と一緒に動きをつける

座っている状態からただ動き出すんじゃなくて、音楽をかけると自然と体が動き出します。

「指先→腕→立つ」と順序をつけて体を動かすと行動に移しやすいです。

②少しだけやってみる

掃除はジョギングと同じです。走り出すとできちゃうものです。

「まずは1つ物を捨ててみよう」と声に出してから動くと、案外止まらなくなるかもしれません。

そうならなくても少しでも掃除したことに価値はあります！

③待機時間を利用する

たとえばお風呂のお湯が貯まるまでの間片付けをする、など待機時間を利用すると取り組みやすいです。

人はゴールがあると頑張れるものです。限られた時間だとやる気が出ます。

ゴールを決めて掃除をするとはかどるかもしれませんよ。

④ながら掃除をする

楽しいこととセットならやる気が出てきます。

たとえばYouTubeを見ながら掃除機をかけるなどすると、楽しく掃除できて続けられるかも！

⑤タイマーを使って掃除をする

タイマーを使って時間を限定的にすることで、集中力が高まります。

時間が来たらやめていい！と思うと、自然とやる気も出てきますよね。

この画像のようなタイマーだと、残り時間が視覚的にわかりやすいのでおすすめ！

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まとめ

今回は掃除のやる気の出し方を5つ紹介しました。

この記事を読んでぜひお家をキレイにしてくださいね♪